Quiz Évaluez vos habitudes alimentaires en période de grossesse

Question 01

À quelle fréquence consommez-vous des fruits et légumes frais ?

Tous les jours

Quelques fois par semaine

Rarement

Jamais

Question 02

Combien de portions de produits laitiers (lait, yaourt, fromage) consommez-vous par jour ?

3 ou plus

2

1

Aucune

Question 03

Buvez-vous suffisamment d'eau chaque jour (environ 8 verres ou 2 litres) ?

Oui, toujours

La plupart du temps

Parfois

Rarement ou jamais

Question 04

Quelle est la fréquence de consommation d'aliments riches en fer (viande rouge, lentilles, épinards) dans votre alimentation ?

Tous les jours

Plusieurs fois par semaine

Une fois par semaine

Rarement ou jamais

Question 05

Consommez-vous des aliments riches en calcium, comme le fromage, pendant votre grossesse pour répondre à vos besoins accrus ?

Tous les jours

Quelques fois par semaine

Rarement

Jamais

Question 06

Limitez-vous votre consommation de caféine (café, thé, soda) à moins de 200 mg par jour ?

Oui, toujours

La plupart du temps

Parfois

Rarement ou jamais

Question 07

Consommez-vous des poissons gras (saumon, maquereau, sardines) riches en oméga 3 ?

Deux fois par semaine

Une fois par semaine

Moins d'une fois par semaine

Jamais

Question 08

Évitez-vous les aliments à haut risque de contamination (viande crue, poisson cru, œufs crus, lait non pasteurisé) ?

Oui, toujours

La pluplart du temps

Parfois

Rarement ou jamais

Question 09

Prenez-vous des suppléments de vitamines prénatales sur recommandations de votre médecin ?

Oui, tous les jours

Oui, quelques fois par semaine

Rarement

Non

Question 10

Comment évaluez-vous votre consommation de sucres et d'aliments sucrés ?

Très faible

Modérée

Élevée

Très élevée

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